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Créer un espace « temps de pause »
Pour permettre aux élèves de se recentrer par eux-mêmes, il est important de leur enseigner la manière dont ils peuvent le faire. Pour cela, il y a plusieurs étapes à suivre avant de pouvoir réellement construire un espace « temps de pause » qui pourra leur permettre de se recentrer.
Le cerveau dans la paume de la main
C’est grâce à une formation en discipline positive que j’ai découvert cet outil fabuleux qu’est l’image du cerveau dans la paume de la main.
Votre main va devenir votre cerveau.
Le poignet représente le tronc cérébral. C’est ce qui vous permet d’être éveillé ou endormi, de respirer ou de faire battre votre cœur.
Plier votre pouce dans votre paume. Il s’agit du cerveau moyen qui contrôle vos émotions et vos souvenirs. C’est aussi là que se trouve votre amygdale qui permet de gérer votre sécurité.
Lorsque vous plier vos autres doigts sur le pouce de manière à fermer le poing, vos ongles représentent le cortex préfrontal qui permet d’analyser l’information.
Vous pouvez ensuite demander à vos élèves s’ils ont déjà perdu le contrôle ou s’ils ont déjà vu quelqu’un « péter les plombs ». Il suffit alors de relever vos doigts en laissant le pouce sur votre paume pour illustrer cela.
Il est également possible de leur montrer une vidéo explicative.
Découvrir l'autorégulation
Il faudra à cette étape-là revenir sur l’illustration du cerveau dans la paume de la main et demander ce qu’il se passerait si deux personnes se rencontraient avec les « plombs qui ont sauté ». Les enfants répondront assez naturellement qu’il y a un risque de bagarre, d’insultes etc.
Il sera donc intéressant de leur demander ensuite ce qu’ils peuvent faire pour se calmer et éviter de trop s’emporter. Pour cela, je vous laisse lire mon article sur les activités de relaxation rapides que j’ai écrit. Vous y trouverez 5 activités que je mets souvent en place dans ma classe pour recentrer mes élèves.
Créer un espace temps de pause
Il est parfois utile d’avoir dans la classe un espace dans lequel vos élèves pourraient aller pour permettre de sa calmer et de recentrer. Cet espace doit être imaginé et pensé avec vos élèves. L’espace peut être à l’extérieur de la classe si vous en avez la possibilité, mais il doit être matérialisé.
Dans ma classe, notre espace est au fond de la classe. Il s’agit d’une table avec un tabouret. L’élève peut alors se mettre sur le tabouret ou se mettre sous la table si besoin. Ensemble nous nous sommes mis d’accord sur différents outils présents dans cet espace. Il y a déjà une fiche récapitulative des activités de relaxation dont je vous ai parlées précédemment. Mes élèves tenaient à ce que cette fiche soit présente car ils ne se souviennent pas toujours des différentes méthodes. Mes élèves ont également voulu y mettre une balle anti-stress. Elle a été faite maison avec un ballon de baudruche et de la farine. Ils peuvent également prendre un sablier. Certains m’ont dit que voir le sable couler les apaisait. Il y a également un coloriage de type mandala et des crayons de couleurs. Enfin, nous avons le petit Morphée. Il s’agit d’une petite radio de méditation. Ils peuvent donc mettre les écouteurs et méditer un petit moment.
Je n’ai pas la possibilité de laisser un tel espace dans le couloir, mais l’idéal aurait été qu’il soit à l’extérieur de la classe pour que l’élève puisse réellement se mettre dans sa bulle.
Mes élèves l’utilisent surtout quand ils trouvent qu’il y a trop de bruits dans la classe ou lorsqu’ils sont dérangés par un problème d’ordre familial. J’ai très peu de conflits cette année dans ma classe, mais je pense que lors de conflits entre deux élèves, il peut être intéressant de proposer cet espace « temps de pause ».
J’imagine ce que vous êtes en train de vous dire. Et si les élèves abusent ? Et bien, à vous de non pas les gronder, mais de discuter avec eux. Avais-tu réellement besoin de tout ce temps pour te calmer ? Ne penses-tu pas que tu aurais pu revenir avec nous plus tôt et ainsi travailler sereinement ? J’avais cette même peur et finalement tout s’est bien passé. Finalement c’est également une réflexion que vous pouvez avoir avec vos élèves.
Je pense que cette espace a une réelle utilité dans les classes et je suis heureuse d’avoir pu le remettre en place dans ma classe. Si vous voulez vous documenter davantage sur ce thème, je vous conseille ce petit livre.
Si vous avez d’autres idées ou des remarques, n’hésitez pas à me laisser un commentaire, j’y répondrai avec plaisir.
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1 réflexion au sujet de « Créer un espace « temps de pause » »
Merci pour cet article. Je vais essayer de le mettre en place au retour des vacances. J’ai une classe de CE2 plutôt calme mais certains élèves ont de plus en plus de mal à se maîtriser. Je suis persuadée que les conditions sanitaires imposées depuis des mois y sont malheureusement pour quelque chose ( masque, non brassage…).